Trang chủ / Tin tức tổng hợp / 10 loại thực phẩm không nên ăn nhiều

10 loại thực phẩm không nên ăn nhiều

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng tốt và tiêu thụ bao nhiêu cũng được. Dưới đây là một số thực phẩm bạn không nên ăn uống quá nhiều.

1. Cà rốt

Lượng beta carotene trong cà rốt được chứng minh có khả năng phòng ngừa các căn bệnh ung thư, đặc biệt khi vào cơ thể nó chuyển hóa thành vitamin A, B, E và các khoáng chất như can xi, ma giê, mangan, sắt, đồng… là những chất mà cơ thể không thể thiếu. Tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều cà rốt, cơ thể hấp thụ quá nhiều beta carotene, làn da có nguy cơ chuyển sang màu vàng. Hiện tượng này thường xảy ra phổ biến ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, và kể cả những người nghiện cà rốt.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn quá nhiều cà rốt, dung nạp vào cơ thể một lượng lớn carotenoid có thể gây vô kinh và ức chế sự rụng trứng, giảm chức năng buồng trứng bình thường. Vì vậy, phụ nữ muốn mang thai không nên ăn cà rốt

2. Tỏi

Mặc dù tỏi có khá nhiều công dụng với sức khỏe nhưng cũng phải chú ý vì tỏi tươi có khả năng giết tinh trùng. Những người trong độ tuổi sinh đẻ nếu ăn quá nhiều sẽ có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.

3. Mì chính

Đây là gia vị cần thiết để tạo độ ngon cho món ăn, chính vì vậy rất nhiều người nhất là các chủ bán hàng ăn. Nhưng nếu bạn ăn nhiều quá sẽ khiến độ ngọt trong máu tăng lên dẫn đến việc hấp thu các khoáng chất cho cơ thể bị yếu đi, ngoài ra nó còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Đặc biệt trong bột ngọt còn có chất khiến hệ xương của bạn yếu đi nếu sử dụng nhiều trong thời gian dài.

4. Rau má

rau maĐây là loại rau thường được sử dụng rộng rãi làm nước ép, ăn sống hay nấu canh đều rất ngon miệng và có tác dụng thanh nhiệt, giảm hẳn các vết thâm trên cơ thể nhưng không phải vì thế mà các bạn lại muốn ăn bao nhiều tùy thích, hãy ăn với một lượng vừa đủ bởi nếu bạn ăn quá nhiều rau má sẽ dẫn đến bị loãng máu, rất nguy hiểm.

5. Mướp đắng

Mướp đắng có vị hơi đắng nhưng có thể chế biến thành nhiều món ăn rất ngon, mát nên được chị em nội trợ rất tin dùng hàng ngày, tuy nhiên khổ qua là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp chính vì thế bạn không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt đặc biệt đối với những bệnh nhân có huyết áp thấp thì nên hạn chế sử dụng sẽ tốt hơn.

6. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương với một số thành phần protein ức chế tinh hoàn, có thể gây teo tinh hoàn, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản bình thường, đó là lý do những người trẻ trong độ tuổi sinh đẻ không nên ăn loại hạt này.

7. Cà phê

ca phe sBên cạnh những lợi ích mang lại như: giúp giảm cân, ngừa ung thư, lợi tiểu, giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật, ngừa xơ gan, tăng cường hoạt động não bộ…, thì cà phê cũng là tác nhân làm rối loạn nhịp tim, tắc mạch máu, gây buồn nôn, tạo cảm giác lo lắng, bồn chồn, run rẩy, khó ngủ… nếu dùng nhiều.

Nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, cà phê có tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Trong những phụ nữ này, ở những người uống hơn 1 tách cà phê mỗi ngày thì khả năng mang thai giảm đi một nửa so với những người phụ nữ không uống nước giải khát này. Vì vậy, họ cho rằng nếu phụ nữ dự định có thai thì bạn nên uống cà phê ít hơn.

8. Nước

nuoc sAi cũng biết nước đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể. Tuy nhiên, nếu uống nước không đúng cách hoặc lạm dụng, có thể dẫn đến nguy cơ mất cân bằng điện giải. Khi uống quá nhiều nước, cân bằng điện phân bị xáo trộn dẫn đến mất cân bằng nước, kết quả cơ thể liên tục bài tiết nước, từ đó gây mệt mỏi cũng như dễ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim và thận.

9. Rượu

Nghiên cứu cho thấy rượu là thành phần chính của ethanol, ethanol có thể làm tăng mức độ catecholamine của cơ thể, co thắt mạch máu và teo tinh hoàn. Chức năng sinh tinh thay đổi, việc tiết ra testosterone và sự thiếu hụt nội tiết tố nam khác khiến thanh âm nam giới mỏng hơn và hiệu suất làm nở ngực nữ tính khác. Nam giới dễ bị vô sinh ngay cả khi đã từng sinh, thế hệ tiếp theo cũng dễ dị tật. Phụ nữ có thể dẫn đến vô kinh, kinh nguyệt không đều, tạo ra sự thay đổi trứng hoặc ngừng sự rụng

10. Thịt bò và thịt cừu nướng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng,những phụ nữ ăn nhiều thịt cừu nướng có thể sinh ra một đứa trẻ chậm phát triển, tâm thần, liệt hoặc biến dạng. Sau khi có cuộc điều tra và nghiên cứu của y tế hiện đại đã phát hiện ra rằng những phụ nữ này và con cái của họ sinh ra bị biến dạng, có biểu hiện nhiễm trùng.

Theo Vnmedia

Xem thêm

5 cây thuốc quý dễ trồng trong vườn nhà

Ngay trong khu vườn nhà bạn cũng có thể trồng những cây thuốc có tác …

Rau bị rệp đỏ trong vườn nhà chị Ly. Ảnh: NVCC.

Cách diệt sâu bệnh cho rau sạch bằng tỏi và vỏ trứng

Bà mẹ hai con Huỳnh Diễm Ly ở Malaysia bảo vệ vườn rau Việt đủ …

45 bình luận

  1. chi nen an uống vua du, khong nen an uong theo so thích chỉ nhất nhất một món.

  2. nói đến cafe mà thèm

  3. vua du la tot nhat .cuoc doi con dai tu tu ma an

  4. Không được ăn gì hết :3

  5. cùng là ng bình phước..like câu này

  6. cùng là ng bình phước..like câu này

  7. ôi zời! HT Một Vì Sao….

  8. Nói như bài báo này ai cũng nói được? Bao nhiêu là nhiều mới quan trọng? Cái gì ăn nhiều đều không tốt mà?

    • bạn nói chí lý!!! Chả nói luôn là ăn với liều lượng thế nào cho mình biết mới rõ ràng chứ?????hi.hi…

  9. Nguyễn Đình Tuấn

    thịt bó cừu lướng

  10. Koy Phiêu Phiêu

    oh thế ak jo mk ms být đó tks bn nhìu nha

  11. Koy Phiêu Phiêu

    oh thế ak jo mk ms být đó tks bn nhìu nha

  12. noi nham . phan khoa hoc

  13. thông tin that huu ich cảm ơn bạn đã viết bài này!

  14. kái j' cũg nguy hiểm hết~

  15. Mọi người trên thế giới đều không nói nhưng vẫn tâm đắc với 1 điều trong việc sử dụng thực phẩm, đó là CÁI GÌ ĂN hay SỬ DỤNG "QUÁ NHIỀU" đều không tốt cho sức khoẻ.

  16. Cầm Thị Hòa

    Hạt hướng dương ức chế tinh hoàn=))

  17. Cầm Thị Hòa

    Hạt hướng dương ức chế tinh hoàn=))

  18. chu nao viet bai nay ngu vai lon ….nuoc ma khong nen uong nhieu ha? thit bo ma khong nen an nhieu ha? rau ma ma khong nen an nhieu ha? thang ngu phan khoa hoc …viet cai j ccho no dung ..viet cho co bai viet cho noi ha nhu cc ..bien me may di ….nuoc uong cang nhieu cang tot ..an rau ma mat cho co the giai nhiet …thit bo tot cho suc khoe co bap ..nhat la nguoi choi the thao ..trong htit bo co ham luong dam va protein rat cao …trong bai viet cua may chi dung dk cai la ruu bia thoi ..con lai deo ra cai j het ..toan noi chuyen tam phao ..cut may

    • Ban Quymh Nguyen hay cu an nhieu thit bo nhe! Den khi ban bi Gout, bi tim mach thi cung dung chui nguoi ta ngu. That de tien khi xa hoi co nhung nguoi nhu ban! Vo hoc

    • theo mình người viết ở đây nối là chúng ta k nên uống nước quá nhiều 1 lúc mà nên uống nhiều lần mỗi lần 1 lượng vừa phải miễn sao 1 ngày bạn uống khoảng 1.5 lít nước.không nên uống đến 3,4 lít nước sẽ dẫn đến như người viết nói là bạn sẽ được đi thăm wc nhiều lần nữa chứ 🙂

    • lâm thị hường

      bạn có đọc kỹ tiêu chí của bài viết chưa bạn,người ta bảo là k nên ăn quá nhiều mà.óc heo

    • Đồ ba trợn , đọc mà không hiểu ý của tác giả nêu ra , chứng tỏ bạn này chỉ mới ráp được vần những chữ cái thôi ,điều đó chứng tỏ bạn này đã dùng ngôn ngữ chợ búa lẽ ra đã bị phân hủy trong thế kỷ 21 rồi. Tội nghiệp!!!

  19. Phòng Tiêu Anh Phụng

    và hôi bia nhìu thì rất tốt cho dân biên hòa :))))))))

  20. cũng đúng thôi

  21. còn chưa biết ai phải biến đi à ???? 🙂 haha

  22. còn chưa biết ai phải biến đi à ???? 🙂 haha

  23. còn chưa biết ai phải biến đi à ???? 🙂 haha

  24. còn chưa biết ai phải biến đi à ???? 🙂 haha

  25. Nhảm nhí
    à mà thở ít thôi chứ thở nhều nhanh chết lắm đấy

  26. bị điên hả nước mà cũng cấm uống

  27. có bài viết nói ăn tỏi nhìu tốt chả hiểu

  28. bài viết không nên viết

  29. Đồ ba trợn , đọc mà không hiểu ý của tác giả nêu ra , chứng tỏ bạn này chỉ mới ráp được vần những chữ cái thôi ,điều đó chứng tỏ bạn này đã dùng ngôn ngữ chợ búa lẽ ra đã bị phân hủy trong thế kỷ 21 rồi. Tội nghiệp!!!