Dưỡng da đơn giản bằng rau củ- P1

Làn da trắng hồng, khỏe mạnh luôn là mơ ước của nhiều người. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm kiếm các sản phẩm và công nghệ làm cho da trở nên trắng đẹp. Nhưng đôi khi về lâu dài, những cách thức đó có thể phản tác dụng, có hại đến sức khỏe, mà lại tốn khá nhiều chi phí.

Có một cách đơn giản hơn nhiều, đó chính là sử dụng rau củ trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Vì rau, củ mang lại rất nhiều lợi ích mà chi phí luôn thấp hơn bất kỳ các loại kem dưỡng da, mỹ phẩm đắt tiền…

Những ngày trời nắng to, sắc tố da thường trở nên tối và bị tàn nhang. Lý do chủ yếu đó là qua tiếp xúc với tia UV và UVB. Tại thời điểm này, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng không kém cách thức bảo vệ khuôn mặt và chăm sóc sắc đẹp. Bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày là một phương pháp lâu đời để chống lại các hiệu ứng tia cực tím trên da.

1. Dưa leo

Dưa leo là một loại rau mùa hè phổ biến có chứa nhiều vitamin như vitamin B2, vitamin c, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này chống lại cháy nắng, tàn nhang, làm sạch trắng da, và làm giảm bớt các dị ứng cho da. Dưa leo còn nhiều chất dinh dưỡng khác như protein, carbohydrate, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt… Do đó, nó là lựa chọn tuyệt vời cho chăm sóc sắc đẹp và được tinh chế trong nhiều loại sữa tắm.

Cách sử dụng: Lấy nước ép dưa leo và nước chanh theo tỷ lệ bằng nhau.Trộn đều và thoa lên khuôn mặt của bạn, sau 15 phút rửa sạch. Thực hiện hai lần/ tuần, chỉ sau một tháng bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Làm mặt nạ dưa leo: Cho một trái dưa leo vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Mặt nạ dưa leo có tác dụng tẩy trắng nhẹ nhàng. Bạn có thể đắp mặt mỗi ngày trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.

2. Cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm tuyệt vời để có được làn da trắng tự nhiên. Nó rất tốt cho da nhờn và có mụn đầu đen. Cà chua chứa chất chống oxy hóa giống như các vitamin A và c. Làn da có thể được cải thiện bởi vitamin C và biến đổi sắc tố da sáng lên tùy thuộc vào số lượng thực hiện. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng cà chua sống thay vì nấu chín.

Các cách sử dụng:

Cách 1: Chà lát cà chua đã cắt theo chuyển động tròn trên da trong 15 phút và để khoảng 20 đến 25 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Điều này sẽ làm sáng làn da và khiến làn da tươi trẻ hơn trông thấy. Cà chua sẽ có tác dụng hơn khi để lạnh và áp dụng hàng ngày sẽ mang lại kết quả rất tốt.

Cách 2: Lấy từ hai đến ba muỗng cà chua nghiền và trộn khoảng năm, sáu giọt nước cốt chanh. Sau đó, thoa hỗn họp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch da bằng nước lạnh. Hãy làm trong khoảng một tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt. Nước cốt chanh có thể gây ra cảm giác tê tê trên da nhưng bạn đừng quá lo lắng, cảm giác hơi rát sẽ giảm dần khi sử dụng thường xuyên.

3. Cà rốt

Cà rốt rất tốt cho cả mắt và da vì nó có chứa vitamin A, vitamin с và chất xơ. Nó còn chứa chất chống oxy hóa là beta-caroten có thể làm trắng da. Cà rốt có chất pectin phong phú có thể giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể con người. Ngoài ra, cà rốt rất giàu carotenoid – chất nhuộm màu của các loại rau. Và nó được coi là thảo dược chữa lành các bệnh về da, bởi các chất trong cà rốt giúp cải thiện tế bào da.

Cách sử dụng: Ăn cà rốt hoặc uống một cốc nước ép cà rốt ba lần/tuần để có làn da sáng, khỏe mạnh.

Nước ép cà rốt như một chất chống viêm, rất hữu ích trong việc duy trì và cải thiện một làn da mềm mịn.

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và xắt nhỏ, sau đó thêm hai muỗng cà phê mật ong và lòng đỏ trứng để tạo thành một dạng bột nhão, rồi đắp lên mặt một cách cẩn thận (tránh mắt và miệng). Để trong khoảng 10-15 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

4. Khoai tây

Khoai tây có tác dụng tẩy trắng tự nhiên và là loại rau củ khá rẻ. Khoai tây chứa enzyme và các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa một số lượng lớn các vitamin B, hàm lượng vitamin c và cellulose chất lượng cao giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Khoai tây cũng bao gồm các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột cao và nhiều chất dinh dưỡng khác. Tất cả các thành phần này đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống lão hóa và các bệnh ở phụ nữ. Hãy sử dụng vỏ hoặc nước khoai tây ép thay vì ăn khoai tây chiên.

Cách sử dụng: Chà lát khoai tây hoặc dùng nước ép khoai tây với một ít bông gòn bôi lên mặt và để khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm.Hãy thực hiện theo phương pháp này hai lần/ngày trong vài tuần, hoặc cho đến khi bạn nhận được kết quả mong muốn. Khoai tây không chỉ làm trắng da mà còn loại bỏ nhược điểm của da và bất kỳ vết sẹo nào.

 5. Củ cải trắng

Củ cải là một trong các loại rau tốt nhất để làm sáng màu da mặc dù nó không phải là một thực phẩm yêu thích vì hương vị hơi cay.