Trị bệnh bằng sinh tố

Sinh tố là một loại nước uống bổ dưỡng giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Các loại hoa quả thường dùng để làm sinh tố như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo…..

Theo Vietsunmagazine, Việc chọn đúng loại rau quả và kết hợp chúng lại với nhau khi xay nhuyễn sẽ cho chúng ta một thức uống bổ dưỡng, tạm thời cải thiện và khắc phục được một vài chứng bệnh thông thường và bồi bổ sức khỏe.

1. Hội chứng suy nhược thần kinh,căng thẳng, hồi hộp quá độ

Nguyên nhân: mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, trầm cảm hoặc hormone thiếu cân bằng.
Nên ăn: trái cây tươi, rau giàu fiber, đồ ăn chứa nhiều vitamin B.
Tránh: đồ uống có chứa cafeine, rượu, bột và đường tinh chế.
Sinh tố có tác dụng trị bệnh: Chuối Hạnh Nhân
– 250 ml sữa đậu nành/sữa hạnh nhân
– 3 thìa cafe hạnh nhân nghiền
– 2 trái chuối chín lột vỏ, cắt miếng
Cho tất cả vô máy xay sinh tố, xay tới nhuyễn đổ ra uống.

2. Dị ứng ( nóng sốt,mẫn ngứa, hen suyễn)

Nguyên nhân : là do phản ứng của cơ thể chống lại những xâm nhập gây hại.
Nên ăn: Rau trái chứa chất flavonoids và antioxidants; a-xit béo có trong dầu cá, hạt lanh, hạt hướng dương…
Tránh: thực phẩm dễ gây dị ứng; đường; rượu; thực phẩm dễ tạo đờm (đàm) như sản phẩm từ sữa, chuối…
Sinh tố có tác dụng trị bệnh: C-Xanh
– 175 ml  nước ép táo
– 250 ml rau spinach
– ½  trái bơ bỏ vỏ
– 15 rau ngò tây cắt nhỏ
– 15 ml  rau cải xoong
Bỏ tất cả nguyên liệu vô máy xay sinh tố, xay tới khi nhuyễn và uống ngay.

3. Làm đẹp da và trị da khô,mụn

Nên ăn: rau trái tươi; thực phẩm giàu beta¬carotene như cà rốt, bông cải xanh, các loại rau lá xanh, trái mơ, đu đủ); các loại thảo mộc có tác dụng lọc máu như rễ cây bồ công anh, rễ cây burdock, cây thì là; các loại hạt như hạt lanh, hạt bí, hạt hướng dương.
Tránh: thịt đỏ; sứa; đường; sô cô la; cà phê và trà đen
Sinh tố có tác dụng trị bệnh: Trái lê và rau thì là
– 125 ml  nước ép trái lê hoặc táo
– 2 trái lê, gọt vỏ, bỏ lõi
– 1 trái chuối chín, bỏ vỏ
– ½ cup thì là thái nhỏ
Cho tất cả nguyên liệu vô máy xay sinh tố, xay tới khi nhuyễn và uống ngay.

4. Tăng cường kháng thể

Nên ăn: rau và trái cây hữu cơ tươi sống; thực phẩm từ hạt; uống nhiều nước.
Tránh: đồ ăn và đồ uống chế biến sẵn; mỡ động vật; rượu
Sinh tố có tác dụng trị bệnh: Nho
– ½ cup nho tươi hoặc nước ép bưởi
– 1tbsp  hạnh nhân giã
– 2 cups nho đỏ không hạt
– ½ cup  trái blueberries
– Nửa trái bưởi, lột vỏ, bỏ hạt
Cho tất cả nguyên liệu vô máy xay sinh tố, xay tới khi nhuyễn và uống ngay.

Nguồn : Vietsunmagazine.com