Sữa là thực phẩm được nhiều người lựa chọn để bổ sung canxi. Tuy nhiên, với người ăn chay và những người mà cơ thể không dung nạp lactose thì 5 thực phẩm rau cải giàu can xi dưới đây sẽ giúp nạp canxi tốt hơn: Canxi là khoáng chất …
Xem thêm
Rau bó xôi được xếp vào loại giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng tố. Nó có ưu điểm bổ dưỡng, dễ dung nạp, mọi người có thể dùng được. Một số cách dùng rau tốt cho sức khỏe – Bổ thận, tráng dương: rau bó xôi200g, sò khô …
Xem thêm
Ăn nhiều rau xanh có thể giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và giảm nguy cơ bị trụy tim, béo phì. Các nhà khoa học thuộc Đại học Cambridge và Đại học Southampton (Anh) cho biết nitrate có trong các loại rau lá xanh như cải bó xôi, bông …
Xem thêm
Trồng Rau Làm Vườn Sổ tay nhà làm vườn